Әрбір сейсенбідегі жаттығу: мектептегі салауатты өмір салтына жаңа қадам

Қозғалыс — бұл өмір!

Оқушылардың денсаулығын нығайту және белсенді өмір салтына дағды қалыптастыру мақсатында мектеп әкімшілігі жаңа дәстүрді енгізді. Енді әрбір сейсенбіде таңертең тек сабақпен емес, сергітетін жаттығумен басталады.

Бұл неліктен маңызды?

Оқу күнінің басындағы тұрақты физикалық жүктемелер келесідей пайда әкеледі:

• Ағзаны ояту және оны интеллектуалды қызметке дайындау;
• Қан айналымын жақсарту және миды оттегімен қанықтыру;
• Стресс деңгейін төмендету (бақылау жұмыстары мен маңызды сабақтар алдында);
• Зейін қою қабілетін арттыру.

Жаттығулар қалай өтеді?

Жаттығу мектеп алаңында (ауа райы жақсы болған жағдайда) немесе спорт залында өткізіледі. Жаттығу бағдарламасын біздің дене шынықтыру мұғалімдері әзірледі. Кешенді келесілерді қамтиды:

1. Буын және мойын жазықтырымы;
2. Созылу (растяжка) бойынша динамикалық жаттығулар;
3. Тонисті көтеруге арналған жеңіл кардио-жаттығулар.

Біз барлық оқушыларды, мұғалімдерді және тіпті ата-аналарды осы қозғалысқа қосылуға шақырамыз! Есіңізде болсын, салауатты оқушы — табысты оқушы. Әр таңды энергиямен және күлкімен қарсы алайық!https://www.instagram.com/reel/Dea2Km0q1l_/?utm_source=ig_web_copy_link&cplk=MzRlODBiNWFlZA==&srtk=MzRlODBiNWFlZA==